Първо ще ви дадем няколко насоки за позитивно мислене, самосъзнание и дисциплина.
После ще насочим мисълта към процеса на дишане. Дълбокото съзнателно дишане!
Естествено дишане в естествена среда- чист и свеж въздух, даряващ тялото с енергия.
Следващата стъпка е да осъзнаем, че тялото ни е съставено предимно от вода!
Така че, дарете тялото си с вода- чиста, прясна вода от планински поток или минерален извор.
Четвъртата важна стъпка към доброто здраве е движението!
Движете се! Тичайте, ходете, катерете, клякайте скачайте ако щете, но се движете! Не се застоявайте твърде дълго.
Енергията ще следва вашата мисъл, но и движение. Не спирайте! Изпотете се поне веднъж на ден.
Спите ли добре? А достатъчно ли спите? Ако - да, това е супер! Важно е да отбележим, че в съня не само спим, но може и да творим!
Това е една трета от животът ни и е добре да помислим за това! Да спим на подходящо място, в правилна позиция, с открехнат поне прозорец...
Събуждането тогава ще е винаги с усмивка!
Относно храненето, което е на шесто място по важност може да се говори много!
Добре е поне да се спазят няколко основни съвета:
-да се елиминират отровите- всички химии, Е-та, захар, сол, бяло брашно... заменете ги с мед, каменна сол, пълнозърнесто брашно!
-да се консумират повече свежи, пресни и сурови храни
-да се обърне внимание на ритуала "хранене", да се дъвче спокойно, бавно и дълго- храната да се пие, а не да се гълта полусдъвкана...
И на края да споменем един от най важните елементи на доброто здраве - Чистотата!
Чистотата на помислите, чистотата на тялото, чистотата на духа!
Пречиствайте се всекидневно- методи има много!
Тук в България, в това малко селце, в близост до планините и реките, в близост до минералните извори, прекрасните градини и билки, човек може да се почувства като в Рая!
Добре сте ни дошли в Иван Вазово- в центъра на България, центъра на Екстрийм България.
Забележка: На всяко от изброените нива има много тайни за откриване. Търсете и ще откриете, постоянствайте и ще постигнете, не само добро здраве, но и много други неща! Защото ще имате здрава основа!
Следвайте мечтите си и ще получите силата, за да ги постигнете, достигайки ги ще отправите взор към нови хоризонти и нови мечти!
Пожелаваме ви успех!
